● 关节部位有触痛感。
● 整个肩关节都有疼痛感。
● 可能出现肿胀。
治疗方法
● 休息。
● 损伤后，胳膊可能需要立即用悬带固定。
● 绷带包扎。
● 标准抗炎治疗。
● 韧带完全撕裂者可能需要进行手术治疗。
锻炼方法
● 在没有疼痛感的前提下逐渐平缓地活动肩膀，以帮助脊柱和腹部完全恢复伤前的活动范围。
恢复时间
● 3周~4 个月
肱二头肌拉伤
是指肱二头肌任一条肌肉或肌腱发生撕裂。
症状
● 上臂突然产生尖锐疼痛感。
● 受累区域有触痛感。
● 完全撕裂时，肌肉可能会聚集隆起。
治疗方法
● 标准抗炎治疗。
● 运动按摩。
● 矫正训练和力量训练。
● 某些完全撕裂病例可能需要进行手术治疗。
锻炼方法
● 在没有疼痛感的前提下，逐渐增加肩关节的活动范围。
● 应逐渐活动并拉伸所有颈部、肩部、背部及躯干上部的肌肉。
恢复时间：
●一级拉伤：数天
●二级拉伤：3~6 周
●三级拉伤：2~3 个月
肩关节脱位
是指肱骨头与盂肱关节内的肩胛骨分离。
症状
● 肩关节附近有明显疼痛感。
● 伤侧胳膊无法活动。
● 肩关节明显错位。
● 伤侧胳膊可能感到麻木。
治疗方法
● 一般情况下都需要进行手术治疗。
● 休息。
● 损伤后，胳膊可能需要立即用悬带固定。
● 用绷带包扎。
● 标准抗炎治疗。
● 矫正训练。
锻炼方法
● 在没有疼痛感的前提下逐渐平缓地活动肩部，以帮助脊柱及腹部完全恢复伤前的活动范围。
●恢复时间：3~4个月
肩周炎
是指肩关节囊出现炎症。
症状
● 伤侧肩部有断续隐痛及无力感。
● 无法进行日常活动。
● 躺向伤侧时有疼痛感，常会影响患者睡眠质量。
● 肌肉萎缩。
治疗方法
● 标准抗炎治疗。
● 运动按摩。
● 针灸。
● 加热治疗。
● 矫正训练。
● 某些极端病例可能需要进行手术治疗。
锻炼方法
● 应该在没有疼痛感的前提下，逐渐增加肩关节活动范围。
● 应逐渐活动并拉伸所有颈部、肩部、背部及躯干上部的肌肉。
●恢复时间：3~12个月
肩袖损伤
是指肩袖肌肉或肌腱发生撕裂。
症状
● 肩膀外侧区域有疼痛感。
● 举起手臂时有疼痛感。
● 伤侧手臂无力。
治疗方法
● 休息，不能进行举手过肩动作。
● 标准抗炎治疗。
● 运动按摩。
● 用绷带包扎。
● 矫正训练和力量训练。
● 可能需要进行手术治疗，以切除骨刺。
锻炼方法
● 应该在没有疼痛感的前提下，逐渐增加肩关节的活动范围。
● 应逐渐活动并拉伸所有颈部、肩部、背部及躯干上部的肌肉。
恢复时间：
●一级撕裂：数日
●二级撕裂：3~6 周
●三级撕裂：2~3 个月
以上内容来自
《运动损伤解剖学康复训练》
由人民邮电出版社授权发布
转载务必保留图书版权信息：书名、封面、出版社
点击“阅读原文”直接购买返回搜狐，查看更多