健身后，你是否也习惯性地吃上一顿鱼肉来补充营养、恢复体力呢？其实，这样做可能会让你更容易感到疲劳哦。

国家射击队队医李晓东硕士指出，运动后身体会产生大量乳酸，导致疲劳。

而鱼肉作为一种酸性食物，会加重血液酸化，使疲劳感更加强烈。

因此，李晓东硕士建议，运动后应选择碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，以帮助缓解疲劳。